Home » Tag Archives: aktivitas tubuh

Tag Archives: aktivitas tubuh

Kebiasaan Melamun, Baik atau Buruk?

Pengaruh Melamun Baik dan Buruk -www.kolomsehat.com

Di jaman sekarang, banyak orang berprinsip: “Hey, Jalani apa yang harus di jalani. Lupakan masa lalu. Jangan khawatirkan masa depan!” Ya, pameonya sering kita dengar; banyak dicuitkan di social media: “Live in the now“, jalani yang sekarang. Banyak orang memutuskan “mengalir” dan mengikuti apa yang terjadi di sekitar. Kita seharusnya tidak perlu khawatir tentang masa depan, meragukan diri sendiri, atau memikirkan masa ... Read More »

Kandungan Vitamin & Mineral Esensial Buah Pisang

Nutrisi Esensial Buah Pisang -www.kolomsehat.com

Apa sih Manfaat Pisang? Semua orang menyukai pisang dan jenis makanan apapun yang mengandung pisang. Pisang dianggap sebagai bahan makanan super lezat yang siap membuat lidah bergoyang. Rasanya yang khas, lembut, manis, dan creamy, tidak pernah bisa terlupakan. Sayangnya, apa saja yang ada di dalam pisang jarang sekali diperhatikan. Pisang adalah buah yang kaya nutrisi. Salah satu nutrisi yang paling ... Read More »

Peran, Manfaat, & Cara Meningkatkan Dopamin Tubuh

Fungsi dan Manfaat Dopamin

Dopamin adalah neurotransmitter yang diproduksi di dalam otak. Mengingat lokasi dimana itu diproduksi, tentu dopamin sangat penting bagi berbagai sinyal yang dikirim dari sinapsis satu ke sinapsis lainnya. Sinapsis adalah celah di antara sel-sel otak. Dengan demikian, dopamin memiliki efek besar terhadap otak; tentunya dalam konteks baik dan positif. Di sini kita akan melihat persis apa yang sebenarnya dilakukan dopamin dan ... Read More »

Segudang Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

gambar manfaat tidur siang

Tidur siang selalu lekat dengan mereka yang sudah menginjak usia tua atau usia sangat muda (kanak-kanak). Anda tidur siang saat anda bayi, anda tidur siang saat pulang sekolah, dan anda tidur siang saat berusia diatas 50/60 tahun. Namun, di luar masa-masa itu, tidur siang umumnya dilihat sebagai aktivitas yang menunjukkan kemalasan. Selain itu, banyak diantara kita yang tidak memiliki waktu untuk ... Read More »

Cintai Dirimu: Resolusi Hidup Sehat & Bugar tanpa Biaya

Banyak dari kita terlalu lelah untuk merancang berbagai hal yang berkaitan dengan kesehatan, sehingga melakukan berbagai upaya untuk menjaga kesehatan secara serampangan. Bahkan tidak sedikit yang mengabaikannya sama sekali. Terlalu rumit, sulit, susah, tidak mungkin. Itulah alasan dibalik pengabaian itu. Maka dari itu, sebaiknya buatlah resolusi yang mungkin dan bisa dilakukan secara bertahap. Menentukan apa yang harus dilakukan untuk menjaga ... Read More »

Jalan Kaki: Olahraga Ringan, Resiko Kecil, & Kaya Manfaat

Jalan kaki adalah salah satu cara hebat untuk berolahraga, tapi sayang kurang diberi perhatian layak. Banyak dari kita yang mengabaikan aktivitas ini lantaran bergelimangnya alat transportasi pribadi yang kita miliki. Karena jalan kaki bukan merupakan aktivitas berat, muncul keyakinan bahwa jalan kaki tidak memiliki efek signifikan, baik terhadap kesehatan tubuh maupun dalam rangka menurunkan kadar lemak dan kalori di dalam tubuh ... Read More »

Berapa Banyak Protein yang Kita Butuhkan?

Kebutuhan Protein Per Hari

Apa itu protein? Protein adalah salah satu fondasi dasar yang membangun sekitar 16 persen dari total berat badan kita. Komponen-komponen penting seperti rambut, kuku, otot, dan jaringan penghubung sebagian besar terbentuk dari protein. Protein juga berperan utama di dalam sel dan sebagian besar cairan di dalam tubuh. Banyak elemen kimiawi di dalam tubuh seperti enzim, hormon, neurotransmitter, dan DNA juga memiliki kandungan ... Read More »

logo-kolom-sehat

Dukung dan dapatkan update artikel bermanfaat dengan like/follow Facebook Page kami.