Home » Tag Archives: buah

Tag Archives: buah

Kandungan Vitamin & Mineral Esensial Buah Pisang

Nutrisi Esensial Buah Pisang -www.kolomsehat.com

Apa sih Manfaat Pisang? Semua orang menyukai pisang dan jenis makanan apapun yang mengandung pisang. Pisang dianggap sebagai bahan makanan super lezat yang siap membuat lidah bergoyang. Rasanya yang khas, lembut, manis, dan creamy, tidak pernah bisa terlupakan. Sayangnya, apa saja yang ada di dalam pisang jarang sekali diperhatikan. Pisang adalah buah yang kaya nutrisi. Salah satu nutrisi yang paling ... Read More »

Tips Meningkatkan Asupan Serat Dalam Diet

Kita semua telah mendengar bahwa menambah asupan serat bisa membantu menurunkan berat badan sebab makanan berserat akan memberikan rasa kenyang lebih cepat dan mencegah makan berlebihan serta ngemil. Selain itu diet yang kaya serat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi resiko penyakit jantung, serta mencegah konstipasi dan permasalahan pencernaan yang lain. Kelebihan-kelebihan serat tidak hanya terbatas pada upaya menurunkan berat ... Read More »

Manfaat dan Khasiat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya -www.kolomsehat.com

Saat ingin memperbanyak konsumsi buah-buahan, yang sering terlintas di kepala kita adalah buah-buahan yang telah dikenal “kaya” gizi seperti apel, jeruk, pisang, anggur, dan pir. Berfokus pada buah-buahan ini saja sebenarnya kurang tepat, sebab sebenarnya ada berbagai macam buah lain, khususnya buah-buahan tropis, yang memiliki kandungan gizi/nutrisi yang tidak kalah besar. Salah satunya adalah pepaya, yang kaya akan nutrisi dan ... Read More »

Arti Penting dan Manfaat Air Bagi Kesehatan Tubuh

Berbagai Manfaat Air Bagi Kehidupan -www.kolomsehat.com

Sudah diketahui secara umum bahwa tubuh kita berisi sekitar 55 – 65 persen air. Di bagian tubuh mana saja konsentrasi air banyak ditemukan? Otak, sebagai contoh, memiliki komposisi air sekitar 70%, darah sekitar 82 %, dan paru-paru sekitar 90%. Mengapa air mendominasi komposisi tubuh kita? Karena air berperan penting di dalam semua sel tubuh. Sel adalah semacam “kantong” kecil berisi air ... Read More »

5 Buah “Berbau” Tapi Baik untuk Kesehatan

Apakah anda salah satu dari orang-orang yang menghindari buah-buahan berbau menyengat dan "busuk"? Apakah anda juga penasaran mengapa banyak orang memburu buah-buah tersebut? Mungkin kini saatnya anda untuk melihat manfaat 5 buah ini, kemudian mulai berusaha untuk tidak menghindarinya. Ada yang bilang, "Anda tidak akan pernah tahu yang sebenarnya, sebelum mencobanya!". Selamat menyimak. Read More »

Hindari Makan 3 Buah Ini Saat Perut Kosong!

Buah-buahan adalah makanan yang penuh dengan “keajaiban” bagi umat manusia. Kita telah banyak membaca tulisan atau artikel kesehatan yang mengatakan bahwa cara makan buah yang benar adalah saat sebelum makan. Akan tetapi, teori ini ternyata tidak bisa diterapkan pada semua jenis buah-buahan. Kenyataannya buah-buahan yang termasuk makanan sehat ini justru bisa mencelakakan kita jika dimakan dengan cara yang tidak benar. ... Read More »

Tubuh Mengandung Banyak Asam Mengundang Penyakit

Kebiasaan makan dan gaya hidup buruk dapat mendatangkan malapetaka bagi tubuh. Anda suka mcDOnalds, CFC, KFC, minuman bersoda, keripik, dan gorengan? Pikir dua kali sebelum anda mencoba melahap semua jenis makanan tersebut sebab bisa berakibat fatal pada tubuh anda. Saat kita makan makanan siap saji, snack, karbohidrat olahan, soda, dan alkohol, semuanya kemudian dicerna oleh tubuh. Proses pencernaan tersebut kemudian ... Read More »

logo-kolom-sehat

Dukung dan dapatkan update artikel bermanfaat dengan like/follow Facebook Page kami.