Home » Tag Archives: hidup sehat

Tag Archives: hidup sehat

Gejala dan Tanda Kekurangan Zat Yodium

Gejala dan Akibat kekurangan Yodium -www.kolomsehat.com

Yodium (iodine) adalah elemen nutrisi yang sebenarnya hanya dibutuhkan dalam jumlah sangat kecil. Akan tetapi, tanpa kehadiran yodium, akan muncul berbagai komplikasi. Yodium digunakan oleh tubuh untuk memproduksi dua hormon: tiroksin dan dan triiodotironin. Keduanya disebut sebagai hormon tironin, yang disekresikan dari kelenjar tiroid dan bersama-sama membantu mengatur metabolisme tubuh. Gondok Salah satu gejala paling menyolok dari kondisi kekurangan zat ... Read More »

Penyebab, Gejala, dan Faktor Resiko Penyakit Bronkitis

Penyakit Bronkitis -www.kolomsehat.com

Apa itu Bronkitis? Bronkitis adalah peradangan pada lapisan saluran bronkial (bronchi), yang membawa udara keluar dari dan masuk ke paru-paru. Penderita bronkitis sering batuk dibarengi dengan keluarnya dahak yang sangat kental. Warnanya pun bisa berubah-ubah. Penyakit bronchitis bisa bersifat akut maupun kronis. Bronkitis akut sering ditemui dan umumnya disebabkan oleh masuk angin, flu, atau segala yang berkaitan dengan infeksi saluran pernafasan. Bronkitis kronis, ... Read More »

Apa itu Antioksidan dan Apa Fungsinya?

Gambar Antioksidan

Jadi, Apa itu Antioksidan? Antioksidan (antioxidants) adalah molekul-molekul yang (sesuai namanya) bekerja melawan atau menghambat proses oksidasi di dalam tubuh. Meskipun oksidasi merupakan bagian krusial dari proses kehidupan, namun proses oksidasi yang terlalu banyak akan menyebabkan kerusakan, karena berbagai reaksi oksidasi normal yang terjadi di dalam tubuh saat makanan dicerna bisa membentuk radikal bebas (radikal oksigen) dan kemudian menciptakan reaksi berantai yang memicu ... Read More »

7 Cara & Tips Menjaga Kesehatan Otak

Gambar Otak

Otak manusia, sampai batas tertentu, masih menjadi misteri. Para ilmuwan belum bisa menemukan mengapa otak bisa tumbuh sebesar itu (dibandingkan dengan proporsi tubuh kita, berlawanan dengan otak mamalia lain yang jauh lebih kecil). Mereka juga belum bisa menjelaskan fungsi otak secara keseluruhan serta bagaimana kinerja otak sesungguhnya. Otak kita mengkonsumsi 20% oksigen dan 17% energi dari tubuh dan mengandung lebih dari 160.000 km pembuluh ... Read More »

Tips Meningkatkan dan Menjaga Kesehatan Mental

menjaga kesehatan mental kolomsehat

Sebagian besar dari kita membuat semacam konsesi khusus untuk menjaga kesehatan tubuh secara teratur, yang biasanya diwujudkan dalam bentuk komitmen untuk menjaga pola makan (diet) yang baik serta melakukan aktivitas olahraga yang menunjang upaya tersebut. Keduanya dipahami sebagai cara untuk bertanggungjawab terhadap tubuh dan untuk memenuhi apa yang tubuh kita butuhkan. Tetapi, ketika sudah beralih kepada kesehatan mental, harus diakui ... Read More »

Kanker Payudara: Penyebab, Pencegahan, & Deteksi Dini

Kanker payudara adalah kanker yang menyerang jaringan payudara (wikipedia). Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling sering menyerang wanita; meskipun tidak menutup kemungkinan juga bisa menyerang pria, namun perbandingannya hanya 1:1000. Kanker ini juga termasuk salah satu dari 5 jenis kanker paling berbahaya. Pengobatan kanker payudara yang paling lazim adalah pembedahan; dan jika diperlukan, dilanjutkan dengan kemoterapi atau ... Read More »

Cintai Dirimu: Resolusi Hidup Sehat & Bugar tanpa Biaya

Banyak dari kita terlalu lelah untuk merancang berbagai hal yang berkaitan dengan kesehatan, sehingga melakukan berbagai upaya untuk menjaga kesehatan secara serampangan. Bahkan tidak sedikit yang mengabaikannya sama sekali. Terlalu rumit, sulit, susah, tidak mungkin. Itulah alasan dibalik pengabaian itu. Maka dari itu, sebaiknya buatlah resolusi yang mungkin dan bisa dilakukan secara bertahap. Menentukan apa yang harus dilakukan untuk menjaga ... Read More »

Ingin Jalani Hidup Sehat? Mulai Dari Tips Ringan Ini!

Tidak ada yang bisa menyangkal bahwa menjadi sehat berawal dari membuat diri sendiri aktif. Tetapi seringkali, karena berbagai kenyamanan (dan kemanjaan) dalam gaya hidup yang serba modern, praktis, dan otomatis seperti sekarang ini, kita menjadi pasif. Aktivitas yang melibatkan pengerahan energi dalam jumlah besar semakin sedikit.Semakin kita terpaku pada gaya hidup demikian, semakin besar resiko menurunnya tingkat kesehatan kita. Aktivitas fisik ... Read More »

logo-kolom-sehat

Dukung dan dapatkan update artikel bermanfaat dengan like/follow Facebook Page kami.