Home » Tag Archives: manfaat buah

Tag Archives: manfaat buah

Peran, Manfaat, & Cara Meningkatkan Dopamin Tubuh

Fungsi dan Manfaat Dopamin

Dopamin adalah neurotransmitter yang diproduksi di dalam otak. Mengingat lokasi dimana itu diproduksi, tentu dopamin sangat penting bagi berbagai sinyal yang dikirim dari sinapsis satu ke sinapsis lainnya. Sinapsis adalah celah di antara sel-sel otak. Dengan demikian, dopamin memiliki efek besar terhadap otak; tentunya dalam konteks baik dan positif. Di sini kita akan melihat persis apa yang sebenarnya dilakukan dopamin dan ... Read More »

Apa itu Antioksidan dan Apa Fungsinya?

Gambar Antioksidan

Jadi, Apa itu Antioksidan? Antioksidan (antioxidants) adalah molekul-molekul yang (sesuai namanya) bekerja melawan atau menghambat proses oksidasi di dalam tubuh. Meskipun oksidasi merupakan bagian krusial dari proses kehidupan, namun proses oksidasi yang terlalu banyak akan menyebabkan kerusakan, karena berbagai reaksi oksidasi normal yang terjadi di dalam tubuh saat makanan dicerna bisa membentuk radikal bebas (radikal oksigen) dan kemudian menciptakan reaksi berantai yang memicu ... Read More »

Tips Meningkatkan Asupan Serat Dalam Diet

Kita semua telah mendengar bahwa menambah asupan serat bisa membantu menurunkan berat badan sebab makanan berserat akan memberikan rasa kenyang lebih cepat dan mencegah makan berlebihan serta ngemil. Selain itu diet yang kaya serat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi resiko penyakit jantung, serta mencegah konstipasi dan permasalahan pencernaan yang lain. Kelebihan-kelebihan serat tidak hanya terbatas pada upaya menurunkan berat ... Read More »

Tambah Asupan Serat untuk Menurunkan Berat Badan

Ada berbagai jenis serat, dan poin yang kita bicarakan ini adalah serat makanan (dietary fiber). Banyak disampaikan di berbagai tulisan ilmiah maupun artikel-artikel kesehatan yang kita temui di berbagai media bahwa asupan serat bisa membantu menurunkan berat badan. Ini bukan berarti bahwa serat serta merta menjadi senjata ampuh untuk menurunkan berat badan, tetapi serat di sini berperan sebagai kontrol kebutuhan makan anda. ... Read More »

Manfaat dan Khasiat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya -www.kolomsehat.com

Saat ingin memperbanyak konsumsi buah-buahan, yang sering terlintas di kepala kita adalah buah-buahan yang telah dikenal “kaya” gizi seperti apel, jeruk, pisang, anggur, dan pir. Berfokus pada buah-buahan ini saja sebenarnya kurang tepat, sebab sebenarnya ada berbagai macam buah lain, khususnya buah-buahan tropis, yang memiliki kandungan gizi/nutrisi yang tidak kalah besar. Salah satunya adalah pepaya, yang kaya akan nutrisi dan ... Read More »

5 Buah “Berbau” Tapi Baik untuk Kesehatan

Apakah anda salah satu dari orang-orang yang menghindari buah-buahan berbau menyengat dan "busuk"? Apakah anda juga penasaran mengapa banyak orang memburu buah-buah tersebut? Mungkin kini saatnya anda untuk melihat manfaat 5 buah ini, kemudian mulai berusaha untuk tidak menghindarinya. Ada yang bilang, "Anda tidak akan pernah tahu yang sebenarnya, sebelum mencobanya!". Selamat menyimak. Read More »

Hindari Makan 3 Buah Ini Saat Perut Kosong!

Buah-buahan adalah makanan yang penuh dengan “keajaiban” bagi umat manusia. Kita telah banyak membaca tulisan atau artikel kesehatan yang mengatakan bahwa cara makan buah yang benar adalah saat sebelum makan. Akan tetapi, teori ini ternyata tidak bisa diterapkan pada semua jenis buah-buahan. Kenyataannya buah-buahan yang termasuk makanan sehat ini justru bisa mencelakakan kita jika dimakan dengan cara yang tidak benar. ... Read More »

logo-kolom-sehat

Dukung dan dapatkan update artikel bermanfaat dengan like/follow Facebook Page kami.