Home » Tag Archives: olahraga pagi

Tag Archives: olahraga pagi

5 Tips Bebas Stress di Akhir Pekan

Tips Bebas Stress Di Akhir Minggu -www.kolomsehat.com

Hari kerja anda mungkin super sibuk, bahkan kacau. Maka pastikan akhir minggu atau weekend anda berfokus pada kesehatan dan relaksasi tubuh serta pikiran. Banyak orang mengira bahwa akhir minggu adalah saatnya total bersenang-senang, tapi apakah senang-senang itu sudah pasti membebaskan anda dari stress? Banyak juga yang apatis bahwa relaksasi tubuh dan pikiran tidak bisa dicapai. Ini lantaran akhir minggu biasanya ... Read More »

10 Alasan Mengapa Olahraga Pagi Baik Bagi Anda

Jika harus memilih satu faktor utama yang benar-benar berpengaruh besar dalam proses menyehatkan tubuh dan menurunkan berat badan, maka pilihan saya jatuh pada olahraga pagi, ya setiap pagi! Di pagi hari, mungkin kita hanya bisa menyediakan waktu selama 10 atau 30 menit untuk berjalan sehat, push up, stretching, atau olahraga ringan lainnya, tapi efeknya sangat luar biasa. Olahraga pagi anda ... Read More »

logo-kolom-sehat

Dukung dan dapatkan update artikel bermanfaat dengan like/follow Facebook Page kami.